В статье рассказывается о том, как важно заботиться о здоровье позвоночника и какие упражнения помогут восстановить его подвижность и здоровье. Описывается основа всех упражнений - растягивание и расслабление. Упражнения на растяжения могут не только удлинить позвоночник, но и продлить жизнь, сделав ее полноценной и радостной.